我要檢舉
│
脊傷中心
│
回首頁
使用者:
( 訪客 )
本日人氣:
000000436
|
累積人氣:
002420770
帳號:
密碼:
忘記密碼
加入會員
脊髓損傷患者通報系統
訊息公告
討論館
活動辦理
健康天地
保健常識
醫療資訊
神經再生、修護
心理建設
性與生育
脊髓損傷衛教影片
生命啟示
輔具訊息
輔具新資訊
輔具的應用
輔具DIY、保養、維修
福利與權益
福利新知
縣市福利
相關法規
相關機構團體
休閒旅遊
國內遊記
國外遊記
國內旅遊資源
國外旅遊資源
住宿
心情小站
生活小撇步
運動天地
無障礙環境
脊髓張老師
部落格
★HOME
> 健康天地 > 醫療資訊
養眼專欄 醫生!你到底是會看不會看?小姐我才芳齡35竟說我「老花眼」?
2017/09/18 發佈
現代人因長時間使用3C產品,近距離用眼過度,導致睫狀肌提早退化,造成老花眼年輕化的趨勢。圖/黃安琪
人間福報 文/新竹國泰醫院眼科陳瑩山主任
「老花眼」,顧名思義就是老年人才會得的眼睛疾病,日前一名三十五歲女性檢查後被告知是老花眼十分驚愕,不敢置信這種「老人病」會發生在自己身上。事實上,老花眼近年來年齡層已逐步下降,平均年齡甚至已不到四十歲。
老花眼是由於睫狀肌與水晶體隨年紀增長,逐漸喪失調節功能,導致出現看近時會模糊、吃力的情形。老花以往是在四十五歲以上才會漸漸出現,但現代人因長時間使用3C產品,近距離用眼過度,導致睫狀肌提早退化,造成老花眼年輕化的趨勢。
睫狀肌過度使用,一開始會造成假性近視,不過後來睫狀肌會產生彈性疲乏,導致看近模糊吃力,就演變成老花眼。六百度以上高度近視、早發性白內障,以及3C族,都屬於老花眼容易提早報到的族群,此外,沒戴眼鏡的人也比有戴眼鏡的人容易老花,這是因為沒有眼鏡的保護,眼睛容易吸收紫外線藍光,提早造成水晶體混濁。
一旦已經是老花眼,「配戴老花眼鏡」就是唯一的解決之道,目前老花眼鏡片有單焦、多焦及3C多焦(漸進式多焦)等可供選擇,民眾可依需求選擇適合的老花眼鏡。要提醒大家,如果長期配戴傳統調節度數不足的老花眼鏡,不只會近距離看不清楚,也會容易產生疲倦、眼睛不適等現象,因此若一旦出現老花現象,千萬不要自行購買老花眼鏡,應該尋求專業醫師諮詢解決。
若想避免老花眼提早報到,限制使用3C時間就十分重要,最好是每看一小時或五十分鐘,就至少休息十分鐘,而手機因為距離更近,應該每看三十分鐘,就要休息十分鐘。盡量讓眼睛休息,避免因緊盯螢幕造成睫狀肌收縮、僵化。
在食物的攝取上,由於老花是睫狀肌失去調節能力,建議可多吃黑醋栗、木鱉果以及山桑子等莓果類來延緩老花。另外,養成定時運動、均衡飲食習慣,並維持正常作息、避免用眼過度、多眺望遠方景物等,都是避免眼睛老化提早報到的方式,也可使用能定時、定溫的熱敷眼罩,每天熱敷十分鐘,幫助促進眼周血液循環,放鬆睫狀肌。如果眼睛出現痠、麻、脹、痛,或是看近物時難對焦,甚至有頭暈、想吐感,都應趕快就醫。
♥ 我要收藏
│
◆發表留言
│
◆我要檢舉
│
▲TOP
│
◇回列表頁
檔案下載:
相關連結:
目前沒有資料!!
( 請先登入會員 )
登入會員
加入會員
脊髓損傷者社群網站 桃園縣楊梅鎮高榮里快速路五段701號 TEL:(03)490-9001 FAX:(03)490-8860
E-mail
© 2010 財團法人桃園縣私立脊髓損傷潛能發展中心 本虛擬主機由「
匯智資訊股份有限公司
」贊助提供